Здоровье - Общественного Здравоохранения - Съедать Артрит

toreso | Просмотров: 693
















Для некоторых страдальцев, артрит-это незначительное раздражение, жесткий-пальцем или слабая боль в тазобедренном. Более четырех миллионов канадцев, артрит-это отключение факт жизни
Исследования по всему миру подтверждают тезис о том, что вегетарианская диета уменьшает все симптомы артрита. Минеральные дисбалансы являются обычным явлением в артритические нарушения. Кофе, алкоголь и рафинированный сахар каждому внести свой вклад в создание минеральных дисбалансов. Избежать этих и позвольте вашему телу для поддержания правильного использования минерального (особенно кальция и железа) количествах. Гарантируем, что вы получаете достаточное количество йода, Селена, кальция и магния в вашем рационе. Пищевых источников этих минералов входят ламинария; темно-зеленые листовые овощи; морепродукты; орехи; бобовые; и цельнозерновой хлеб и крупы.
Напиток один грамм чистой воды на каждый фунт веса тела вы носите. Ешьте умеренно ревеня, клюквы, сливы, шпинат и мангольд. Эти продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты и стремятся нарушить минеральный баланс в организме. Пасленовых, как правило, усугубляющие воспалительную реакцию, поэтому во избежание всей семьи. Они включают помидоры, табак, картофель, перец и баклажаны.
Ешьте цельные зерна, много овощей, фрукты и тофу и добавьте травы вместо соли и сахара в еде. Избегайте рафинированной муки, сахара и жиров. Морская соль, или Кельтская соль можно употреблять в умеренных количествах, избегать соленых соль. Добавить хороших жиров в вашем рационе, как холодного отжима (экстра верджин) оливковое масло, льняное масло, ореховое или миндальное масло, конопляное масло или масло примулы вечерней. Добавление Омега-3 масла, такие как лосось и палтус, сможет повысить правильный иммунный ответ и уменьшить боль.
Очищение и тонус
Токсичный мусор, как мочевая кислота накапливается в вашем теле может быть вторым основным виновником обострения воспалительной реакции. Печень и очищение кишечника может помочь. Многие травы очищения как печени, так и кишечника, таких как одуванчик, расторопша, барбарис, крушина, солодка, мята, имбирь и кайенский. Ароматические травы, такие как фенхель, анис, укроп и корица, уменьшает газообразование и боль в животе .
Очищает кишечник работать лучше с сухими травами, особенно с добавлением органических семян льна, которые обеспечивают основную для перемещения материала из желудочно-кишечного тракта. Сухие травы, в дополнение к стимулированию печени, желудка и кишечника, а также добавить объема и волокна, чтобы помочь в очистке и толкает мусор из кишечника. Потреблять их либо в качестве чая или капсул. Не забывайте пить дополнительных стаканов воды, чтобы переместить травами и семенами льна через вашу пищеварительную систему.
Имея серию клизмы может ускорить расчистку завалов из кишечника. Найти авторитетных терапевту и начать эту терапию проводя очищение кишечника или быстро. Первая сессия может быть довольно неудобно для некоторых из нас (я помню), но к огромному росту физической энергии и благополучия стоит. На последующих сессиях, как правило, гораздо менее драматично, но не для более тщательной очистки кишечника.
Тонизировать почки и печень увеличивают выведение избытка кислот в организме. Толокнянка, одуванчик, крапива, подмаренник цепкий, gravelroot (Джо пай сорняков), хрен и хвоща полевого, все хорошо работает. Добавление мокрица, алтея или подорожника увеличит безопасный мочегонный эффект, при добавлении мягчительным один. (Demulcents несколько успокаивающих веществ, которые защищают слизистые оболочки и снимают раздражение. ) Мочевыделительной demulcents гарантирует, что передает эти кислоты не раздражают почки или мочевого пузыря.
Смешайте три или четыре из трав вместе, убедившись, что один из них-успокоительное средство. Используйте одну чайную ложку смеси на стакан кипяченой воды. Выпить как минимум три чашки в день для лучшего эффекта. Эти травы очень хорошо работают, чтобы уменьшить болезненные отеки при артрите, особенно при подагре. Клевер чай, толокнянка, хвощ или крапива очистит вашу кровь и способствуют выведению лишней кислоты в вашей системе.
Сок Ваших Суставов
Фастов сок имеют солидную репутацию для быстрого облегчения симптомы артрита. Сок быстро можно сделать безопасно для одного до трех дней. Смесь свежего морковного, свекольного и сока петрушки будет способствовать выведению из организма избытка кислот и увеличение движения кишечника . Эти овощные соки насыщены минералами и витаминами для более быстрого очищения и заживления. Выпить четыре-шесть стаканов эти свежие соки каждый день. (Продолжайте пить так же воду!)
Еще один эффективный сок поста является Мастер очистить: органический лимонный сок, органический 100-процентного кленового сиропа и кайенского перца. Сок свежего лимона и добавить в кипяченую воду–это на ваш вкус. Добавить кленовый сироп по вкусу и щепотка кайенского. Это быстро, как правило, делается в течение трех дней. Каждый вечер принимать по одной чайной ложке оливкового масла. (Дон и rsquo;т принимать масло, если у вас есть камни в желчном пузыре-это, возможно, устранить их слишком быстро, что может быть болезненным и, возможно, вредно. )
Люцерны семена чая обладает сильным анекдотическая Репутация среди страдальцев. Кипятить на медленном огне две столовые ложки этих семян в один с четвертью пинты воды, постоянно помешивая в течение 20 до 30 минут. Используйте стеклянную или эмалированную кастрюлю. Остудить, процедить и хранить в холодильнике до 24 часов. Пить от шести до семи чашек в день в течение двух недель. Воспаление и боль, кажется, тают с этим чаем. Не удивительно! Арабы называют это растение в “отец всей пищи,” с большим обилием витаминов и минералов.
Для уменьшения воспаления и боли, считают дьявола’с коготь, и для облегчения боли, попробуйте кору белой ивы, куркума или буквица лекарственная. Если брать в качестве настоек, попробовать 15 до 30 капель в воды, три раза в день. Если чай, то займет от трех до четырех чашек в день. Ягоды боярышника и цветы не только хорошо для вашего сердца; они также способствуют восстановлению коллагена .
Витамин Е С селеном демонстрирует ощутимые выгоды для уменьшения боли и воспаления. Начните с 400 МЕ в сутки и медленно работать до от 600 до 800 МЕ в течение нескольких недель.
Попробовать втирание чистого арахисового масла в суставы. Это масло предлагает временную смазки и облегчение. Для чего-то, что длится дольше, для массажа холодного отжима касторовое масло на пораженные суставы. Добавление тепла из горячей-бутылки с водой, будет гнать масло в суставы для долгожданное облегчение от боли и отек. Это масло является феноменальным обезболивающее.
Также попробовать одну чайную ложку корня валерианы заваривают в стакане кипяченой воды перед сном. Валериана дает большинству людей хорошую ночь и rsquo;s сон. Вам это нужно!





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Съедать Артрит Съедать Артрит